Werkzeug
Zwei Lebensmittel in fairen Modi gegenüberstellen.
Werte werden direkt im Browser berechnet. Produktetiketten und Herstellerangaben haben Vorrang.
Der Vergleich ist fairer, wenn du den passenden Maßstab wählst. Pro 100 g hilft bei Grundwerten, gleiche Kalorien hilft bei Sättigung und gleiche Proteinmenge hilft bei Proteinquellen.
Beispiel-Flows
Beispiele sind Rechenstarts aus vorhandenen Tabellenwerten, keine Empfehlung und keine individuelle Beratung.
Einordnung
Das Werkzeug soll keine Lebensmittel bewerten, sondern eine konkrete Frage sauberer machen: Welche Bezugsgröße wird verglichen, welche Portion landet wirklich auf dem Teller und welche Werte stammen nur aus Standardtabellen? Erst diese Reihenfolge verhindert, dass einzelne Kalorien-, Protein- oder Zuckerwerte aus dem Zusammenhang geraten.
Für verpackte Produkte haben Etikett, Zutatenliste und Herstellerangabe Vorrang. Für unverarbeitete Lebensmittel bleiben Sorte, Wassergehalt, Reife, Zubereitung und Messgenauigkeit spürbare Unsicherheiten. Nutze das Ergebnis deshalb als Einkaufs-, Koch- oder Meal-Prep-Notiz, nicht als persönliche Ernährungsberatung.