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BMI-Rechner

Berechne deinen Body-Mass-Index und siehe sofort die farbcodierte Einordnung: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas.

BMI verstehen und interpretieren

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Kennzahl, die das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße beschreibt. Die Formel lautet: BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Bei 70 kg und 1,75 m Körpergröße ergibt das einen BMI von 22,9.

WHO-Klassifikation

  • Unter 18,5: Untergewicht
  • 18,5 bis 24,9: Normalgewicht
  • 25,0 bis 29,9: Übergewicht (Präadipositas)
  • 30,0 bis 34,9: Adipositas Grad I
  • 35,0 bis 39,9: Adipositas Grad II
  • Ab 40,0: Adipositas Grad III

Die Grenzen des BMI

Der BMI berücksichtigt weder Muskelmasse noch Fettverteilung. Ein Bodybuilder mit viel Muskelmasse kann einen BMI über 30 haben, ohne übergewichtig zu sein im Sinne von Gesundheitsrisiko. Auch das Alter spielt eine Rolle: Bei älteren Menschen ist ein leicht erhöhter BMI (bis 27) nicht mit erhöhtem Risiko verbunden.

Alternative Maße wie der Bauchumfang (Männer > 94 cm, Frauen > 80 cm) oder der Waist-to-Hip-Ratio liefern ergänzende Hinweise auf das kardiovaskuläre Risiko, die der BMI allein nicht abbilden kann.

Medizinischer Hinweis: Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an deinen Hausarzt oder eine Ernährungsberatung. Die Verarbeitung deiner Eingaben erfolgt ausschließlich in deinem Browser (Art. 9 DSGVO).

Weitere Tools: Tagesbedarfsrechner, Kalorienzähler.